擁有超高排球天賦的少女易安樂(lè)(苗苗 飾)機(jī)緣巧合下進(jìn)入快要被解散的明陽(yáng)隊(duì)，在這里她和一群熱愛(ài)排球的年輕人歷經(jīng)磨練共同成長(zhǎng)。
排球場(chǎng)上正在進(jìn)行著激烈的角逐，明洋隊(duì)的主力傅安晏(于朦朧 飾)正交待大家打好這個(gè)關(guān)鍵球，自己眼睛卻突然看不清楚暈過(guò)去，恰巧被來(lái)看比賽的妹妹易安樂(lè)看到，易安樂(lè)和傅安晏是青梅竹馬，安晏的父母去世，安晏也一直住在安樂(lè)家中，安樂(lè)看到暈倒在地的哥哥趕緊跑過(guò)去呼喚安晏。
一大早安晏晨跑結(jié)束看到安樂(lè)還在睡覺(jué)，自己開(kāi)始準(zhǔn)備早餐，還讓狗狗安分跑過(guò)去叫醒賴(lài)在床上不肯起來(lái)的安樂(lè)，安樂(lè)迷迷糊糊去衛(wèi)生間看到安晏，倆人斗嘴。吃完飯倆人一起去上學(xué)，安樂(lè)看著這么多人問(wèn)安晏，才知道今天是明洋隊(duì)和星悅隊(duì)的比賽，安晏交代安樂(lè)放學(xué)去找他后離開(kāi)。安樂(lè)騎車(chē)撞倒一個(gè)急匆匆的女孩，安樂(lè)看她受傷正準(zhǔn)備讓她去醫(yī)務(wù)室，但女孩著急沒(méi)等安樂(lè)說(shuō)完就走了。排球場(chǎng)上明洋隊(duì)正和星悅隊(duì)激烈競(jìng)逐，星悅隊(duì)一直比分靠前，星悅隊(duì)的教練祁澤修(王乃超 飾)得意的找到明洋隊(duì)教練韓浩(陳偉棟 飾)，指出他們明洋隊(duì)現(xiàn)在各個(gè)隊(duì)員的問(wèn)題，韓教練無(wú)語(yǔ)讓他不要瞎操心了。最后一分時(shí)排球剛好飛到安樂(lè)身邊，安樂(lè)一記扣球讓大家目瞪口呆，明洋隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)何敏佳趕緊跑過(guò)去問(wèn)安樂(lè)是哪個(gè)專(zhuān)業(yè)的，韓教練也過(guò)來(lái)而且他已經(jīng)認(rèn)出來(lái)安樂(lè)，因?yàn)榘矘?lè)的叔叔，也就是安晏的爸爸傅老師和妻子都是排球教練，韓教練在傅老師家見(jiàn)過(guò)安樂(lè)，安樂(lè)說(shuō)自己學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)業(yè)，韓教練通過(guò)剛才安樂(lè)打的球覺(jué)得安樂(lè)非常有天賦，想邀請(qǐng)她加入明洋隊(duì)，但安樂(lè)猶豫沒(méi)有同意離開(kāi)。
圖書(shū)館里，安晏遇到一個(gè)他的粉絲讓他為自己的排球簽名，安晏鼓勵(lì)女孩如果喜歡排球就堅(jiān)持下去。
這時(shí)安樂(lè)跑過(guò)來(lái)找安晏吃飯，安晏嘲笑安樂(lè)怎么吃那么多，安樂(lè)還說(shuō)自己想吃紅燒肉。安樂(lè)告訴安晏自己下午要幫助老師貼海報(bào)，安晏說(shuō)自己會(huì)幫助她，安樂(lè)開(kāi)心哥哥最好了。倆人吃完飯一起去貼海報(bào)，安晏去食堂那邊貼，安樂(lè)去另外一個(gè)宣傳欄看到上面都被排球比賽的海報(bào)占滿，安樂(lè)正想揭掉這時(shí)被葉滿陽(yáng)(周游 飾)攔住，葉滿陽(yáng)是男排球隊(duì)的主攻，看到是安樂(lè)想要揭他們的海報(bào)并沒(méi)有生氣，還幫助安樂(lè)貼海報(bào)，并送給安樂(lè)他們比賽的門(mén)票，安樂(lè)開(kāi)心送給滿陽(yáng)一個(gè)棒棒糖。
邱元雅(陳欣予 飾)，富家千金還是排球隊(duì)的主攻手，身材和樣貌姣好的她正在拍照片，元雅的經(jīng)紀(jì)人海倫夸贊元雅氣質(zhì)好，元雅告訴海倫自己不想一輩子當(dāng)運(yùn)動(dòng)員還想當(dāng)模特，但海倫告訴她元雅的爸爸是不會(huì)同意的。韓教練接到滿陽(yáng)的電話，滿陽(yáng)告訴他自己本來(lái)給他送自己明天比賽的票，但是自己送給一個(gè)女孩了，韓浩無(wú)語(yǔ)。韓浩因?yàn)樾ｉL(zhǎng)想要解散明洋隊(duì)正悶悶不樂(lè)，想到今天看到的安樂(lè)扣球表現(xiàn)，就去找安樂(lè)的父母想要說(shuō)服他們讓安樂(lè)加入比賽，而明洋隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)也希望安樂(lè)加入，安樂(lè)還是不同意。晚上安晏為安樂(lè)做了一桌子好吃的，餐桌上安樂(lè)媽媽告訴安樂(lè)韓教練來(lái)的事情，想讓安樂(lè)加入排球隊(duì)，但安樂(lè)還說(shuō)不同意。
安樂(lè)早上起床晚了慌慌張張的收拾去學(xué)校，這天安晏去參加保研考試，面試官問(wèn)他為什么選擇這個(gè)專(zhuān)業(yè)，安晏告訴老師自己因?yàn)橛行呐K病離開(kāi)賽場(chǎng)，所以想學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)，而且為此放棄出國(guó)的機(jī)會(huì)。安樂(lè)去看排球比賽，沒(méi)想到半路自行車(chē)壞了，只能把車(chē)子放在路邊打車(chē)去看比賽，賽場(chǎng)上葉滿陽(yáng)表現(xiàn)出色，安樂(lè)也跟著大家為他加油，葉滿陽(yáng)的隊(duì)伍最終獲得勝利。