蔣毓瑋出生于江蘇蘇州的一個(gè)普通家庭，會(huì)說(shuō)蘇州方言。蔣毓瑋平時(shí)在看電視的時(shí)候，喜歡模仿；因特別喜愛(ài)韓國(guó)電視劇和綜藝節(jié)目，更為了接近偶像李光洙而遠(yuǎn)赴韓國(guó)勤工儉學(xué)，在韓國(guó)有過(guò)被騙過(guò)的經(jīng)歷，甚至也當(dāng)過(guò)“白工” 。

2016年，參加愛(ài)奇藝生存能力教育紀(jì)實(shí)網(wǎng)絡(luò)綜藝節(jié)目《明星的誕生》；因在第一期表現(xiàn)突出，得導(dǎo)師郭京飛邀請(qǐng)從而獲得懸疑破案網(wǎng)絡(luò)劇《暗黑者3》試鏡機(jī)會(huì) 。在第七期的舞臺(tái)劇《仙劍奇?zhèn)b傳》表演中，主演外柔內(nèi)剛的趙靈兒 ，并與學(xué)員們合唱節(jié)目主題曲《push me》。

2017年8月，參演青春勵(lì)志偶像劇《僅剩一口的青春》 。2018年4月12日，參演的根據(jù)同名漫畫(huà)改編的校園青春網(wǎng)絡(luò)劇《我才不會(huì)被女孩子欺負(fù)呢》在優(yōu)酷上線，在劇中蔣毓瑋飾演高二（B）班班長(zhǎng)舒莎，周圍家長(zhǎng)口中的“別人家孩子” 。

2020年8月10日，出演胡儲(chǔ)璽導(dǎo)演執(zhí)導(dǎo)的甜寵劇《親愛(ài)的藥王大人》播出 。2021年9月6日，出演的電視劇《一生一世》播出 。2022年3月25日，蔣毓瑋參演的網(wǎng)劇《親子鑒定師手記》在愛(ài)奇藝全網(wǎng)獨(dú)播 。

蔣毓瑋古靈精怪；在《明星的誕生》中，其甜美可愛(ài)的舞蹈元?dú)鉂M滿，模仿僵尸時(shí)天馬行空，在面對(duì)導(dǎo)師的質(zhì)疑時(shí)又敢于為自己辯駁。在最后一期的女團(tuán)表演中，蔣毓瑋跳出了別樣韻味。在《暗黑者3》的試鏡中，蔣毓瑋的表現(xiàn)令人驚喜，雖然青澀卻極富潛力（紅網(wǎng)娛樂(lè)、網(wǎng)易娛樂(lè)和騰訊娛樂(lè)評(píng)） ；“形象挺好的，多給點(diǎn)時(shí)間可以做個(gè)好演員?！保ā栋岛谡?》導(dǎo)演組評(píng)）

在一組街拍中，蔣毓瑋以不規(guī)則的黑裙、亮黑色的皮外套的形象背靠摩托，不同于甜美可愛(ài)，冷艷的表情攻氣十足（網(wǎng)易娛樂(lè)評(píng)） 。

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