姜紫琳將趙正楠叫到辦公室質(zhì)問(wèn)他第一次演出就誤場(chǎng)，以后備選組的舞蹈課也要參加做姜紫琳的助手，顧陽(yáng)(伍嘉成 飾)和陸星昊每天晨跑前先做五十個(gè)俯臥撐作為這次事件的懲罰。

就在顧陽(yáng)和趙正楠打掃衛(wèi)生的時(shí)候被出道組的人嘲笑做清潔工，趙正楠?jiǎng)傄退麄兝碚摫活欔?yáng)給制止了，這時(shí)趙正楠的父親到了學(xué)校將顧陽(yáng)狠狠的批評(píng)了一頓，并且將趙正楠也狠狠的罵了一頓，讓他倆將車(chē)胎的錢(qián)給賠償了。

梁晨軒被淘汰到備選組有些心情沉重，顧陽(yáng)和陸星昊對(duì)他的到來(lái)表示歡迎，顧陽(yáng)和陸星昊他們一起進(jìn)行訓(xùn)練。

姜紫琳將顧陽(yáng)叫到前面說(shuō)他的舞蹈動(dòng)作始終放不開(kāi)，并且叫趙正楠負(fù)責(zé)指導(dǎo)他，，趙正楠說(shuō)顧陽(yáng)明明可以跳得很好為啥還要緊張讓他去問(wèn)問(wèn)韓老師該怎么決絕，顧陽(yáng)為了客服緊張獨(dú)自跑到了廣場(chǎng)跳舞，但是還是放不開(kāi)。

杰克森找到梁晨軒讓他好好練習(xí)，但是梁晨軒卻很生氣的說(shuō)他已經(jīng)很努力了，不要在這樣逼他了。梁晨軒跑到了室外拿出手機(jī)找網(wǎng)友聊天。

這邊姜紫琳說(shuō)要抽簽組合，結(jié)果林辰(楊昊銘 飾)和趙正楠分到一組，顧陽(yáng)和陸星昊分到了一組，這樣就是正數(shù)第一和倒數(shù)第一分到一起了，而且還是比賽結(jié)束將要淘汰最后一組，這讓顧陽(yáng)陸星昊有些緊張，但是趙正楠卻為了幫助顧陽(yáng)陸星昊將林辰放在一邊去指導(dǎo)他倆，這讓林辰有些不舒服，跑到供應(yīng)鏈喜歡那里說(shuō)就算趙正楠幫他們也挽救不了他們這么難看的動(dòng)作，陸星昊和顧陽(yáng)在練習(xí)的時(shí)候陸星昊也說(shuō)顧陽(yáng)明明能跳的很好卻不用心，兩人鬧得有些不歡而散。

一大早大家在健身房說(shuō)玩?zhèn)€游戲，誰(shuí)輸了就對(duì)著姜紫琳表白，結(jié)果顧陽(yáng)輸了，大家想看顧陽(yáng)究竟敢不敢對(duì)著姜紫琳表白，結(jié)果趙正楠說(shuō)想讓顧陽(yáng)能夠放得開(kāi)光是表白姜紫琳力度不夠大，于是趙正楠出主意想對(duì)顧陽(yáng)進(jìn)行更大力度的釋放。

一大早姜紫琳的車(chē)上收到了一張紙條說(shuō)喜歡她很久了，這讓姜紫琳趕到肯定是那群臭小子搞的鬼。

顧陽(yáng)一個(gè)人在訓(xùn)練舞蹈動(dòng)作，這時(shí)韓老師去看他對(duì)他說(shuō)要解決根本問(wèn)題才能將放不開(kāi)的事放下，讓他把跳舞和彈琴一樣，不要在意別人的眼光才能做得更好，顧陽(yáng)接到一個(gè)短信讓他趕緊去到舞團(tuán)。

這邊梁晨軒一直在聊天玩游戲，將練習(xí)都荒廢了，他認(rèn)為他只有在游戲里才有價(jià)值，才能被別人認(rèn)可，但是聊天的時(shí)候有個(gè)人希望他能振作起來(lái)，鼓勵(lì)他是最堅(jiān)強(qiáng)的。

顧陽(yáng)到了舞團(tuán)發(fā)現(xiàn)很多人在斗舞，趙正楠把他介紹給他的朋友，趙正楠讓顧陽(yáng)將學(xué)到的舞蹈展示給他們，但是顧陽(yáng)對(duì)著這些專(zhuān)業(yè)的舞者更是沒(méi)有自信，這時(shí)陸星昊趕到了，說(shuō)他陪著顧陽(yáng)一起拼了，陸星昊上場(chǎng)和顧陽(yáng)一起將學(xué)到的舞蹈展示出來(lái)，趙正楠為了讓顧陽(yáng)他們能夠更加投入就親自上場(chǎng)，表演的時(shí)候失誤，結(jié)果顧陽(yáng)他們贏了，趙正楠對(duì)著顧陽(yáng)說(shuō)剛剛就是進(jìn)步，讓他以后就這樣放開(kāi)跳就好了，趙正楠問(wèn)顧陽(yáng)為什么會(huì)在跳舞的時(shí)候會(huì)有恐懼，顧陽(yáng)說(shuō)他小時(shí)候每次練習(xí)跳舞的時(shí)候都有個(gè)小子去嘲笑他，于是就不敢跳了，結(jié)果趙正楠說(shuō)原來(lái)那個(gè)人是顧陽(yáng)啊，趙正楠一直想給小時(shí)候嘲笑過(guò)的小男孩道歉結(jié)果不期而遇，現(xiàn)在他將顧陽(yáng)的進(jìn)階給解開(kāi)了，就算為小時(shí)候的過(guò)失補(bǔ)過(guò)了，兩人相視而笑。