這天，程哲海(徐洋 飾)在去上課的路上遇到了跳水隊(duì)的人欺負(fù)他們游泳隊(duì)的小師弟，他一沖動(dòng)就跟跳水隊(duì)的人打了起來。等到程哲海回到教室，他發(fā)現(xiàn)已經(jīng)上課了。在程哲海還沒有來之前，尤海潮(張瑞涵 飾)就跟男隊(duì)的人見了面，他還專門制定了一張計(jì)劃表。說完任務(wù)，尤海潮將陸嘉余(楊天琪 飾)等人的請(qǐng)?jiān)笗昧顺鰜?，他駁回了他們的請(qǐng)?jiān)?。陸嘉余不服地問這是為什么，尤海潮笑著說他還沒見過程哲海，所以不能讓程哲海離開。程哲海一來，他一眼就認(rèn)出這是三界世錦賽冠軍尤海潮。尤海潮見程哲海來了，他很是高興。原來昨天晚上程哲海逃出去的時(shí)候和尤海潮遇到了，兩個(gè)人臭味相同一起在學(xué)校里躲保安。尤海潮讓程哲海先去負(fù)重跑圈，他說既然遲到了就要有懲罰。上課開始了，尤海潮讓男隊(duì)員都蒙著眼睛在游泳池邊走，可他們每一個(gè)人都沒走幾步就掉進(jìn)了游泳池里。尤海潮很是失望，他連課都沒上完就宣布下課。尤海潮不負(fù)責(zé)的態(tài)度惹怒了陸嘉余，他嚷嚷著要去找校長(zhǎng)反映情況。高隊(duì)急忙拉住了陸嘉余，他說尤海潮可能有一套訓(xùn)練的計(jì)劃。到了下去，尤海潮給隊(duì)員們布置了任務(wù)，可他讓程哲海去活動(dòng)室看錄像休息。程哲?？粗退耍哧?duì)就走過來叫醒他。程哲海沒好氣地讓高隊(duì)不要管他，他遲早要離開體校。這天上文化課，程哲海趁著陸嘉余不在偷走了他柜子里的照片，程哲海一拿到照片就偷笑了起來，因?yàn)樗吹秸掌鲜顷懠斡嗪?role>楊夢(mèng)朵(劉李優(yōu)優(yōu) 飾)。尤海潮不清楚情況就罰了趙啟翔(張藝馳 飾)留下來單獨(dú)訓(xùn)練，可趙啟翔急著去奶茶店打工。訓(xùn)練完以后，趙啟翔只好去食堂吃飯，高隊(duì)看見了就很是擔(dān)憂。